I muscoli pettorali collegano l’omero allo sterno, servono ad allontanare le braccia dal nostro corpo e lavorano ogni volta che spingiamo avanti un peso; sono fondamentali in tutti gli sport di arti marziali, perché forniscono potenza ai corpi diretti. Per potenziare i pettorali esistono vari tipi di esercizi, i più classici sono le flessioni e il sollevamento del bilanciere alla panca piana. Ma gli esercizi performanti per i pettorali, impegnano anche i tricipiti e sono tutti quelli che comportano uno sforzo nel portare in avanti le braccia.
