Il trapezio è il muscolo che si trova nella parte superiore della spalla ed tiene uniti schiena e collo. Il trapezio è soggetto a contratture dunque occorre allenarlo quanto basta da mantenerlo reattivo a determinate sollecitazioni che possono venire da movimenti che coinvolgono per lo più i muscoli dorsali, ma se svolti malamente provocano contratture.
